腰痛になりやすい人の特徴

腰痛は国民病といわれるほど日本人にとって身近な症状です。

腰痛になりやすい人となりにくい人があります。
腰痛になりやすい人の特徴を知れば予防することも可能です。

腰痛になりやすい人の特徴とは・・・

１．柔らかいベッドで寝ている人

柔らかいベッドで寝ている人は要注意です。腰が不自然に沈むと腰への負担がかかり腰痛になりやすいといわれています。毎日のことですので寝るときのベッドの適度な固さは大切です。

２．ずっと同じ姿勢を続ける方も要注意。

鞄を肩にかける場合いつも同じ肩ばかりとか、デスクワークで同じ姿勢を取り続けている方もなりやすいです。腰を動かさない状態で同じ姿勢を取り続けることによって筋肉が固まります。

３．運動のし過ぎ

逆に運動のし過ぎでも腰痛を引き起こすことがあります。負荷をかけ過ぎたトレーニングによって特定の筋肉を痛めたりすることもあります。

４．冷え性の人

冷え性の人は血行が悪いのでそのことが原因で筋肉が硬直（緊張）して腰痛になりやすいです。